劉依潔推薦評比新聞

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

1   前幾天，我們學校組織了一次教育理論知識競賽，其中包括教育學、教育心理學相關的知識，以各類教學場景為題目，大家根據場景描述，運用教育理論知識進行分析解答。   這種題型類似于，我們上學時做的案例分析題，對一個人的邏輯思維和語言組織能力具有很大的挑戰。   前幾個題目出來時，舉手回答問題的人寥寥無幾，就連平日里表現非常突出的幾位老師，也你讓讓我，我推推你，不愿意站起來回答問題。   我旁邊坐的是，我們班語文老師，她是今年剛考進來的新老師，教育理論是當初參加教師招聘考試必考的知識，這些題目對于她來說，絕對是小意思，但她始終沒有勇氣站起來回答問題。   她小聲告訴我，她害怕自己回答的不好，輸了這場比賽，這么多人面前，顏面盡失。   其實，何止是她有這想法，我自己也是這么想的。   越是在乎輸贏，越是退縮不前，害怕自己一旦輸掉了比賽，便沒有勇氣面對所有人的眼光。   人往往越在乎什么，越是害怕靠近什么。當我們以平常心對待生命中的得與失，輸與贏時，反而會更加從容的去面對。   2   這讓我想起上大學時，我們學校每一年春季，都會面向全校學生進行征文比賽，選出前三名，進入校刊編輯部工作，當時，我最大的夢想就是進編輯部謀一份兼職。   每一次比賽前，學校會給我們半個月的寫文時間，寫完之后，在截止日期前，把文章發送至校編輯部郵箱里，等待主編老師的審核，選出第一輪勝出的作者，進入下一輪評比，最后，評選出三名優秀作者。   那個時候，我用了一周時間，拼盡全力寫出了一篇小說，又用剩下的時間潤色打磨，整體修改，就修改了快十遍。   可我卻在截止時間最后一刻退縮了，我放棄了，我沒有勇氣點擊發送鍵，我害怕一旦發送出去，就再也沒有回頭的余地；我也害怕一旦文章被刷掉，我深埋心底的作家夢也會被一同埋葬。   我沒有勇氣去面對失敗以后的一切，也沒有底氣為自己的夢想邁出那一步。   就這樣，我放棄了大學里每一年的征文比賽，連校刊日常征稿，我都沒有嘗試過一次。   輸與贏，在年輕的歲月里，并不是真正意義上的大輸大贏，而是代表著一種外界對自己的肯定與否。   我們容易被別人的眼光束縛，贏在他人眼中，也輸在他人眼中。   我們太過害怕他人眼中的刀子，刺傷我們的內心；我們害怕自己的失敗，會成為一輩子過不去的坎兒。   但其實，所有的害怕，不過是對自己所在乎的東西，沒有足夠的自信和勇氣去追求。   說到底，也還是自己的內心，太過在乎輸贏。因為害怕失敗，所以選擇了不去嘗試。   3   有一次，我在黑板上出了三道題，請三位同學自己來選擇題目做，一位成績不太理想的學生，選擇了其中最難的一道題，最終的結果是，他并沒有做正確。   當我課下問他為什么選擇這道題時，他的回答出乎我的意料：他覺得其他兩道題雖然簡單，但他不一定能做對，這樣的話，大家就會嘲笑他，那么簡單的題目都不會；若選擇最難的題目，即使做不對，大家也會說是題目太難，而不會嘲笑他太笨。   阿特金森曾提出的成就動機理論，其中有一類便是，避免失敗動機，這類人往往通過各種活動防止自尊心受傷和產生心理煩惱，傾向于選擇非常容易，或非常難的任務。   內心對某一件事太過在乎的時候，往往也會特別在意最后的結果。因為這位同學害怕被同學嘲笑太笨，所以選擇大家都覺得本身非常難的題目，來逃避挫敗感，就是典型的避免失敗動機。   輸贏本就是人生常態，不管贏也好，輸也罷，都是一次經歷，而每一次的經歷，又都是人生路上與眾不同的財富與收獲。   輸了，它能讓你從中吸取教訓，學會反思自己，從而學會改變并接納自己；贏了，它能為你的人生增添色彩，不至于一生到頭，碌碌無為。   越在乎輸贏，往往越顧慮重重，越不敢勇往直前。當我們真正放下對輸贏的執念，淡看世間得失，才能輕裝上陣，勇往直前。   原創： 小魚叔   作者簡介：   一個混跡于職場的文藝小清新，喜歡文字，想要靠一支筆行走江湖，做生活的有心人。 +10我喜歡

1. 　　有讀者給我留言說，他是個大學生，現實和理想差距很大，他想實現夢想，從不抱怨，用心努力，就是沒法堅持，沒有效率。 　　這種說法就好像買東西，東西你很喜歡，可是你沒有錢，你覺得老板會賣給你嗎? 　　想要什么，就得拿出相應的誠意才是。 　　假如，一個人說他要去圖書館看書，結果到了那里就是發個朋友圈簽到，然后玩手機，在圖書館泡了一整天書就看了三頁。 　　然后回來問你：我都這么用功了，怎么就是學不好?（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　你會認為這個人用功、努力嗎?當然不會。 　　連堅持都談不上的努力，也能叫努力? 　　怕就怕你什么都沒有付出，還在標榜自己是個拼命的人。 　　2. 　　以前，去上海面試。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　上海的堂哥問我，你來是不是收了很多offer，才集中過來面談的? 　　我說：不是，就一家公司叫我來面試。 　　他說：就一家公司的面試通知就能讓你從廣州大老遠飛到上海，你可真拼啊! 　　我說：因為我特想進那家公司，為了看一看夢想是什么樣子，我甘愿付出任何我給的起的代價。 　　我堂哥感慨，這個社會什么都不缺，不缺錢更不缺人，真正缺的是誠意，你真是有誠意。 　　當然，結局是，我面試并沒有通過。 　　也許有人會覺得我傻，浪費時間浪費成本。 　　可是，這點時間、金錢和執著就是我能拼光也不會覺得浪費的代價啊，至少，我看見了夢想，看到了自己的實力，也找到了努力的方向。 　　為了實現人生的目標，你得拿出誠意啊。 　　要是嘴皮子能說出個實實在在的未來，為什么還有這么多人那么拼? 　　我之所以這么拼，不是為了別的，就是為了這份誠意。 　　我虧嗎?一點也不。 　　3. 　　孫二以前是我的實習生，在我手下學過東西的人也有幾個，她是天分“最差”的一個。 　　之所以這么說，是因為什么事情都要教她三遍才會，做事情比任何人都慢。不是說她不努力，反而她真的很努力，最后都會把事情做好。 　　最近她發微信跟我說她已經兩天沒睡覺了。 　　我問她在干嘛，她說寫的方案被甲方打回了兩次，還被罵哭了，正在努力改方案。 　　她說，幸好這么多年她最會做的事情，就是忍著。 　　最終方案通過，她能好好地睡覺了。 　　就是她知道自己弱勢，才這么地拼命忍受各種艱難和指責，才愿意花費比別人更多的努力，最終去獲得她想要的結果。 　　孫二曾經和我說自己很累，天天都為了生活奔波。 　　我說：你覺得假如你這么累卻能讓你以后不那么累，你還會拼命堅持嗎? 　　她只回了我一個字：會。 　　我對孫二說：你這么拼命，是對你人生最大的誠意。 　　她說：我都拼命這么久了，誠不誠意的我不知道，至少最后達成目標的時候都無比滿足。 　　話雖這么說，要是沒有對實現夢想的真情實意，犯得著這么拼命嗎? 　　4. 　　拼命的過程永遠是痛苦的，馬云說：改變是痛苦，但不改變會更加痛苦。 　　74年還在被人笑話的洗車工周潤發，要是不拼命能成為片酬最高的華人影帝嗎?14歲就在做民工的王寶強，要是不拼命能有《天下無賊》、《人在囧途》的紅遍中國嗎?曾經連籃球都不會打的櫻木花道，要是不拼命能打進全國大賽嗎? 　　巴爾扎克說：拼著一切代價，奔你的前程。 　　前程雖然布滿荊棘，除非你的心臟停止跳動了，請你始終拿出拼命的勁頭去追夢! 　　那些還在抱怨自己的努力換不到任何回報的人們，請問問自己真的對人生拿出了誠意嗎? 　　這句話已經聽了無數次了：你必須十分努力才能看起來毫不費力。 　　只有拼了老命，才是對人生最大的誠意! +10我喜歡

把握一個方向，隨性的生活。當我們在人生的某一個路口回首往事，所有的過程，所有的結果，最終都會歸結到一點，那就是：要么出門，要么回家!人不能生活得稀里糊涂，也不能生活得一板一眼。除了這兩個始終如一的方向，我們便再也找不到其它任何合理的解釋了。當伴隨著嬰兒的第一聲啼哭，呱呱墜地的時候，我們從一個黑暗的世界來到了地球，并第一眼看見了光明。于是，光亮成為了我們的方向。不管別人承認不承認，反正我是承認這樣的事實! 　　當我們開始學會說話，學會走路的時候，我們第一句會叫的總是媽媽，或者爸爸，我們總會跌跌撞撞的朝著爸媽的懷里走去。那個時候，爸媽就是我們的方向。人生，本來就是多姿多彩的!從降臨塵世的那一天開始，我們混沌的眼眸和嘶啞的哭聲，就已經在冥冥之中注定，人生的路沒得選擇，要么迎接風雨、笑對彩虹，要么回避坎坷、選擇平淡，抑或踟躇而行、獨自黯然。生活，本來就是有滋有味的!但有時候靜靜地想一想，也許，無顏無色和平淡無奇，才是最高境界的芬芳! 　　一個人沒有了方向就如脫韁之馬，就算是一匹良駒也只能在茫茫草原之中放蕩不羈，最終卻因為疲憊不堪而身衰力竭，始終默默無聞。于是，我不得不穿起那鞋子，背起那纖繩，我的一些東西已經變得模糊。如果一生都按結果去過，那人生還有什么意義?飛蛾都要撲火，鳳凰都要涅槃，世間就是因為有這些前仆后繼的來者，才越來越精彩，越來越進步。我傾心于久違的故鄉，那思念里濃烈的甜，或者帶著微微的痛。看著缺了又圓，圓了又殘的月亮，把心事鋪滿一張張詩稿，一張張車票。許許多多的境況以無可抵御的堅守，豐富著我們不斷奮爭的旅程，讓我們一步步走向成熟，走向成功，走向最終的歸宿。 　　站在這沒有方向的坐標原點上，我輾轉，我反思，我焦慮，我激動……有時真的覺得想得太明白不一定是好事，古人都說難得糊涂。而所有的過程，都取決于我們選擇的方向!這方向，決定著命運的憧憬，決定著生活的內容，決定著幸福的輕重!在時間飛快地向前流動中，突然之間我察覺到，我的方向似乎在無意之間不翼而飛了。 　　我傾心于，藍天下綠油油的豆角秧，夕陽中的金色麥穗。那些戴著草帽，通身像是涂了油彩的脊梁。還有那炊煙，那深夜里的一聲犬吠，清早間的一聲布谷，驟雨后的一河蛙鳴。然而，我不得不追趕那些飛馳的鐵輪，那攜著時光和拿著鞭子的命運之神。幸運地，命運之神總算成全了我們的想法，于是，我們懷著無比欣喜的心情邁出了大學的門走到了社會，在艱辛中摸爬滾打了半生。喜歡這句：把握方向、隨性生活! 　　一本書上說過：“有些東西年輕的時候很在乎，等老了反而覺得不重要了;而年輕的時候不在乎的東西，等老了又覺得很重要。我想對待人生應該是以一種積極、向上的態度對他，而不是以一種消極、怠慢的態度。人的一生本身就是由一個不成熟到成熟的過程，有些東西一定要經歷過才會明白，才會深刻。不是嗎?很多事情沒有必要去較真、去糾纏、去埋怨!（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　當我們嘗盡了酸甜苦辣，當我們親歷了坎坷泥濘，只有以一顆平常的心態、平淡的狀態去回首，才能在未來并不多的歲月里，真正感受到人生本來就是一個過程。這大概也是一種心靈的回歸吧，就像我們走出家門后，最終還要回到家中!我可以接受很多種不同的人生，只要給我足夠的時間，我想我都會樂觀、快樂的接受他，而不是怨天尤人。所以我依然在意美麗的夕陽，在意淡淡的一縷月光。 +10我喜歡

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